Mental Unload: Aftengudstjeneste og mindfulness

Vi er alle ’loaded’ med indtryk, krav, forventninger, bekymringer og hverdagens lange liste med opgaver.

Få en pause fra tankemylder og analyser, når mindfulness-instruktør Line Bønding guider os i mindfulness, så vi alle bliver ’mental unloaded’ til denne aftengudstjeneste og øvelse i at lægge tankemylderet fra os.

Vi begynder med en kort, reflekterende gudstjeneste og derefter der ’mental unload’ med kropsskanning - en genuin mindfulnessøvelse: Vi kommer fra hovedet ned i kroppen med en kropsskanning fra storetå til isse.

Aftenen slutter med mulighed for at være med i en snak om hvordan, vi kan blive unloaded.

Det er gratis at være med. Gudstjeneste og øvelse begynder kl. 17 og varer ca. en time.